Menús familiares en paralelo 29.10.2017

Como ya os hemos contado muchas veces nuestros hijos tienen 24 y 28 meses y en esta edad están en plena fase de imitación, todo lo imitan, incluso lo que comemos. Además aún no están influenciados por los anuncios publicitarios, ni similares, por lo que su alimentación será en base a lo que compremos en casa y a las costumbres de la familia. Por ello es importante aprovechar estos periodos para ofrecerles una alimentación sana y equilibrada.

En estos momentos circula por las redes sociales el un reto de un mes comiendo sólo comida real y nada de ultraprocesados con el fin de conseguir hábitos saludables. Podéis ver más sobre este reto a través del dietista-nutricionista Carlos Ríos #Reto1MesConComidaReal

 

Menús familiares @criandoenparalelo

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
A Comida  Arroz a la cubana  Patatas guisadas con bacalao  Puré de zanahoria y dorada a la plancha Macarrones con pesto trapanese Ensaladilla rusa
Cena  Varitas de merluza y ensalada caprese  Tortilla de espinacas  Sopa de verduras y pollo  Sándwich mixto Fajitas de pollo y pimientos
M Comida Merluza al vapor con patatas y salsa verde Crema de patata y filete lomo plancha Tallarines con gambas Ternera en salsa con verduras Cocido
Cena Calabacines de pollo al pomodoro Tortilla francesa y queso Ensalada de patata Sandwich mixto Champiñones al ajillo

Feliz semana

Rocío

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