La hora de dormir: nuestras rutinas de sueño

El sueño infantil, tiene mucha más importancia de la que pensamos. Hay diversos estudios que relacionan el sueño infantil con distintos factores relacionados con la infancia.

El rendimiento escolar, alteraciones cognitivas como retraso en el lenguaje o incluso el peso y la altura de los niños son algunos de estos factores. No dormir suficiente puede afectar al metabolismo, en dichos estudios se observó mayor índice de masa corporal en niños que no dormían las horas de sueño sugeridas por la OMS. Además durante las horas de sueño se activa la segregación de la hormona del crecimiento que será relevante en la talla de los más pequeños en edad de desarrollo.

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