Recomendaciones oficiales BLW

Para nosotras la información es algo imprescindible, nos da más seguridad estar informadas y saber que estamos haciendo las cosas bien, sobre todo cuando se trata de cosas importantes como la alimentación de nuestros hijos.

Cuando nos decidimos por el método BLW, nos surgieron muchas dudas (y miedos por supuesto) y la única forma de disiparlos fue con una buena información por delante. En internet encontraréis multitud de webs, blogs… con muchas informaciones y experiencias personales, pero es muy importante visitar fuentes fiables y leer las recomendaciones oficiales, tanto para BLW como para la alimentación en papillas.

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Menús familiares en paralelo: 25.06.2017

De nuevo os dejamos dos ideas de menús familiares para que podáis organizar vuestros menús semanales esta semana.

Cada vez apetecen más comidas fresquitas, por eso veréis más ensaladas o salmorejo. También utilizamos verduras de temporada como el calabacín. El abuelo de M nos los trae de su huerto y aprovechamos para comer aún más esta verdura que nos encanta a todos. Pero también dejamos hueco para lentejas o cocido, ponemos un poquito más fuerte el aire acondicionado y no dejamos de lado las legumbres en nuestros menús, que tan importantes son para una dieta equilibrada.

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Nuestra experiencia con los libros de fieltro

Uno de los recursos que más me gustan son los libros de fieltro. Yo tenía muchas ganas de hacer a M su propio Quiet Book personalizado, pero como siempre, el problema era el tiempo. Todo mi tiempo libre lo pasó pegada al peque y me resulta muy difícil ponerme a hacer manualidades. Pero sabía que era el regalo perfecto para su primer cumpleaños, aunque la fecha se acercaba y yo seguía sin haber empezado con el libro.

A través de Pinterest había seleccionado un montón de actividades de dificultad acorde a su edad, pero nunca encontraba el momento de ponerme manos a la obra, por lo que finalmente decidí buscar ayuda externa.

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Ante todo, mucha calma

Desde que soy madre estoy asistiendo, un poco atónita la verdad, a una especie de competición para la que no me había preparado. Durante el embarazo lees y hablas con otras madres, un poco con la intención de saber lo que te espera. Y te preparas para las pocas horas de sueño, para los cambios de pañales, para la invasión de juguetes. En definitiva, para una verdadera revolución.

Pero algo que no me esperaba era la prisa y la presión constante para pasar de una etapa a otra lo más rápidamente posible.

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Planes en familia: escapada a la Sierra de Gredos

Llega la primavera y nos ponemos a hacer miles de planes para aprovechar el buen tiempo, y en nuestro caso, mucho mejor si lo disfrutamos en la naturaleza. En el último mes, por casualidades de la vida, dos de estos planes han sido en la Sierra de Gredos. Ya conocíamos este entorno pero no me canso de su paisaje, su comida, su gente, su clima…

El primer viaje fue con amigos y la intención era más estar juntos, ya que no nos vemos mucho, que hacer actividades y excursiones. Encontramos una casa preciosa rodeada de campo en la que lo pasamos genial y grandes y pequeños jugamos y reímos hasta cansarnos.

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Organizamos el segundo cumpleaños de M y lista de regalos para niños de 2 años

Parece que fue ayer cuando estaba organizando el primer cumpleaños de M, que comenzó con una sesión de fotos de smash cake que hice yo misma, y terminó con una fiesta ambientada en el zoo y sus animales. Y casi sin darme cuenta, como pasa siempre con el tiempo, me encuentro organizando su segundo compleaños, con la misma o más ilusión que el anterior.

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Menús familiares en paralelo – 11.06.2017

Además de los menús familiares de comidas y cenas, también tenemos que tener en cuenta los almuerzos, meriendas y postres. En nuestro caso la fruta es el alimento principal para estos momentos del día. A suele acompañar una pieza de fruta con un yogurt, y M suele alternar, tomando yogurt para almorzar y fruta para merendar.

Con casi dos años que van a cumplir nuestros chicos siguen tomando yogures naturales sin azúcar (¡se puede!). Solemos usar marcas blancas como «Día» o «Eroski» que tienen menos añadidos. Como veis intentamos reducir los azúcares en su alimentación y enseñarles a comer de una forma sana y equilibrada.

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